Ein sehr wichtiges, aber leider wenig bekanntes Vitamin steht jetzt im Mittelpunkt: Die Folsäure. Diese Substanz kann nur in geringen Mengen in der Leber gespeichert werden – deswegen kann es bei Fehlernährung schon nach
Eine der ältesten bekannten Heilpflanzen ist die Brennnessel, die bei vielen Gesundheitsproblemen helfen kann. Sie wirkt reinigend, anti-allergisch und harntreibend. Deshalb kann die Brennnessel beispielsweise bei Juckreiz oder Insektenbissen eingesetzt werden. Auch Asthma und
Der Darm ist eine Gesundheitszentrale in unserem Körper. Das Immunsystem arbeitet hier im Akkord, Mineralstoffe aus der Nahrung werden aufgenommen und manche Nährstoffe – zum Beispiel einige B-Vitamine, Folsäure und Vitamin K – werden
Der Verlust an Knochenmasse, die Osteoporose, ist ein Thema, für alle Altersgruppen unserer Bevölkerung, denn diese Krankheit betrifft immer mehr Männer und auch jüngere Menschen. In Deutschland leiden sechs Millionen Menschen an einer Verminderung
Selen ist ein zentrales Spurenelement. Als Bestandteil des Enzyms Glutathionperoxidase katalysiert es den Abbau von Fettsäurehydroperoxiden und schützt so zusammen mit Vitamin E und anderen Enzymen (Superoxiddismutase, Katalase und Glutathiontranferase) zelluläre Strukturen vor der
Eine gesunde Ernährung ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Viele lebensnotwendige Funktionen im Körper können nur mit einer ausreichenden Zufuhr an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, sogenannten Vitalstoffen, optimal ablaufen. Vitalstoffmangel ist Ursache für
Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und mit zahlreichen Beschwerden verbunden: Erkältungskrankheiten, Müdigkeit, Leistungsschwäche, Schlafstörungen und vor allem depressive Zustände. Durch den Lichtmangel im Winter entsteht bei vielen Menschen eine Winterdepression mit Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und einem geschwächten
Unser Körper steckt normalerweise Vieles weg. Was er allerdings schlecht verkraftet, ist z. B. eine dauerhafte Übersäuerung. Bringen Sie jetzt Ihren Säure – Basen – Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Versuchen Sie, dass aus der
Ein häufig auftretendes Gefühl von Schwäche, Appetitlosigkeit oder ein ungewollter Gewichtsverlust sind keine normalen Alterserscheinungen. Dies können Anzeichen einer Mangelernährung sein. Für die Unlust am Essen im Alter gibt es eine Reihe von Ursachen.
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